Curs d’Esquena Sana
Tenir cura de l’esquena és essencial per al benestar diari 🧘♂️
Les persones treballadores han participat en el curs d’Esquena Sana, on han après exercicis i pautes per millorar la postura i prevenir dolors.
Petits canvis que marquen una gran diferència en el dia a dia.
El curs d’esquena sana està orientat a la prevenció i millora de problemes posturals.A través d’exercicis específics, es treballa la flexibilitat, la força i la consciència corporal. Aquesta activitat contribueix a reduir dolors, millorar la qualitat de vida i fomentar hàbits saludables.
Aquest curs està orientat a millorar la salut postural.
Treball específic:
- Exercicis de reforç muscular
- Estiraments
- Educació postural
Resultats:
- Reducció del dolor
- Millora de la mobilitat
- Major qualitat de vida
